كيفية التغلب على مشاكل واضطرابات ما قبل الولادة



كتبت أسماء عبد العزيز



تمر المرأة خلال فترة الولادة بعدد من الاضطرابات النفسية بسبب قرب موعد الولادة وتكاثر الضغوط النفسية عليها، وفى كثير من الأحيان تشعر المرأة خلال فترة ما قبل الولادة أنها مهددة بالموت، بسبب قرب موعد الولادة، لذا يلعب الزوج فى هذا الوقت دورا مهما لتقليل تلك الضغوط، وذلك ببعض الكلمات التى تكون مشجعة لها على استمرار الهدوء النفسى.

ويوضح الدكتور هاشم بحرى أستاذ الطب النفسى، أن قرب موعد الولادة يمثل نوعا من الألم النفسى للمرأة، وفى تلك الفترة تزداد عصبيتها، وعدم رغبتها فى التحدث مع الآخرين، ويمكن تجاوز تلك الفترة بما يلى:

1-تعويد المرأة الحامل على التنزه بشكل يومى، فالخروج اليومى يضفى عليها نوعاً من البهجة.

2-تجنب الأحاديث التى تظهر آلام الولادة مع التركيز على الفرحة الناجمة عن الولادة المتمثلة فى الطفل.

3-الحرص على متابعة الفحوصات الطبية التى تطمئن الأم وتظهر لها أن حملها سيمر بسلام.

4-فى الشهر الذى يسبق الولادة يمكن جمع كافة الأقارب الذين تفضلهم الزوجة فقربهم منها يساعدها على تجاوز فترة الولادة بسلام دون أضرار نفسية.

5-تجنب الحديث قبل الولادة عن المسئوليات الجديدة التى تلقى على عاتقها مع وجود الطفل الجديد.

6-الحرص على سماع الموسيقى بشكل يومى منتظم فذلك من شأنه أن يقلل الاضطرابات والضغوط النفسية.